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RISE TRAINING

Le sport en plein air à Bordeaux

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Rise Training: 2 types d'entrainement!

Bootcamp en plein air

Nos séances de 1h alternent mouvements cardio, course à pied et renforcement musculaire en utilisant le matériel urbain et le poids du corps . Toutes les zones musculaires sont sollicitées et particulièrement le cardio ! Nos entrainements en petits groupes favorisent le dépassement de soi, ainsi que celui du groupe. Au coeur de Bordeaux, rejoignez nous au Jardin Public et sur le Quai des Chartrons. Le sport en plein air permet de brûler un max de calories et de booster son mental !

Furious Training sur Zoom

30 minutes non stop ! Training court et intense pour transformer son corps en un temps record ! Booty, abs, full body et surtout 100 % cardio ! À la plage ou au bureau, le Furious Training est adapté à tout type d’emploi du temps et de lieu !

 

Rise Training s'adresse à tous les sportifs

Les séances sont accessibles à tous même aux plus experts ! Nos coachs diplômés sont là pour vous conseiller, vous proposer des options adaptées et vous faire progresser. On se défoule, on relâche les tensions et on oublie tout ! Nous avons une approche authentique et bienveillante du sport. Ici, aucun jugement : échange, sourire et bonne humeur sont au coeur de notre communauté de sportifs !

BOOTCAMP
PLEIN AIR

Le Bootcamp est une pratique intense alternant phases d’effort et phases de récupération. Chez Rise Training, le Bootcamp est une pratique hybride inspirée du HIIT et du Crossfit ! Toutes les zones musculaires sont engagées ! Mettez votre mental à l’épreuve !

FURIOUS TRAINING
SUR ZOOM

FAST & FURIOUS ! 30 minutes non stop sur ZOOM pour transformer ton corps en un temps record ! Séance courte et intense qui vise l'ensemble du corps et équivaut à 1 heure de sport ! Booty, abs, full body et surtout 100 % cardio !

EVENEMENTS

Nous organisons régulièrement des événements : Des ateliers de Sport en famille, pour faire du sport avec son enfant, des Masterclass de Yoga... Retrouvez les dans la rubrique "Evénement"

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une femme qui sourit avec les cheveux longs

PAULINE

A l’origine de Rise training, il y a Pauline, diplômée en psychologie. Convaincue du lien entre corps et psyché, elle se lance dans une formation professionnelle de coach sportive.
 
Dynamique, entreprenante, animée par le besoin d’aller de l’avant et vivre de nouvelles expériences , l’envie de créer une entreprise qui lui ressemble est née en même temps que sa décision de quitter la Capitale pour retourner vivre à Bordeaux, sa ville d’origine.
Adeptes des longues marches, connaissant les effets positifs sur la santé des activités en plein air, c’est tout naturellement que l’aventure Rise training s’est imposée à elle
 
Rise training c’est plus que du sport, c’est une communauté.
Tous les sportifs bordelais confirmés et en devenir pourront se retrouver en extérieur dans différents lieux de la ville pour des sessions intenses  encadrées par des coachs professionnels et créer du lien social autour du sport.